こんにちは。 早寝早起きも無理のない範囲で！とか言ってみる方のADOです。 睡眠時間も体質によって色々変わってくるらしいので、早寝早起き実践よりもまずは自分にあった睡眠の流れを模索した方がイイゾ～ってのが個人的な見解ですｗ（科学的根拠があるとは…