こんにちは。
熟睡度視点で見るとその日のアクティブにも( ˘ω˘)ｽﾔｧの質は結構変わりそうな方なADOです。
ショートスリーパーやロングスリーパーの体質的なことから、生活サイクル的な意味で早寝早起きの概念も変わってくるので自分にしっくり来た早寝早起きをベースにするのがいいと思いますんｗ
ということでセルフチェックを兼ねて共に( ˘ω˘)ｽﾔｧとOKITERU～|дﾟ)ﾉの道を歩もうず（終
自分が眠いと感じたときの時間を都度記録しておくと、15分程度の仮眠のタイミングを考えてみるのもいいかもねん！…それでは、ごゆるりと(・ω・)っ旦
最後までご覧いただきありがとうございました。
